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这些在常人看来比较“懒”的行为，排除器质性病变或慢性病外，从中医理论讲，有可能是体虚发出的信号。

你属于哪种「懒」？对应的又是哪种「虚」？今天小编就来为大家分析一下。

无精打采

气虚

气虚的人常四肢无力，不想说话，说话也是有气无力、精气神不足；稍微活动或者做事就会气喘吁吁，感觉很劳累……

这类人经常想躺下休息，容易出汗，也易被风寒侵袭，感冒后需要很长时间调养恢复。

如果长期处于气虚状态，没有得到改善，还容易引起肥胖、习惯性便秘、各种炎症等问题。

气虚用黄芪

黄芪被称为“补气大王”，能补一身之气，兼有升阳，固表止汗，排脓生肌，利水消肿，安胎益血的作用。对于贫血、浮肿、体虚多汗、胎动不安、子宫脱垂、气血两亏、阴虚不足等都有很好的疗效。

古人不仅善用黄芪治疗疾病，而且善用黄芪补益身体。黄芪不仅是医疗中的常用中药，而且也是经济实惠的滋补品和调味品，可用于煲肉、泡酒、做菜、调味、去腥。民间常用黄芪煨大枣，黄芪炖母鸡，黄芪煮黑豆，则更是美味佳肴，补益上品。其营养丰富，既补身体，又别有风味，为产妇、老弱、病后体虚者的上好补品。

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常服可令人精神焕发，荣颜润肤，体质增强，延年益寿。因此可见，气虚的人用黄芪泡水喝是最合适不过的了。

其他常用中药

党参、太子参、山药、白术、扁豆、甘草。

党参

太子参

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不爱活动

血虚

血虚主要表现为头晕眼花、唇甲颜色较淡、少言懒语、身体容易沉重、心悸失眠、胸口容易闷等，同时身体很多部位偶尔会有刺痛、发麻等症状。

女性还容易出现月经量少、经色淡、经期推迟甚至闭经等情况。

血虚用当归

阿胶味甘、性平，有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用，为历代喜用的滋补珍品。阿胶成品呈方形块状，黑色有光泽，气微，味微甘。《水经注》即有“岁常煮胶，以贡天府”的记载，故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为“圣药”，它与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。

（点击图片可获取更多阿胶功效及吃法）

据药理研究，阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成，并能改善动物体内的钙平衡，使血钙升高。此外，阿胶还有防治进行性肌营养障碍的作用。

其他常用中药

熟地、白芍、枸杞子、酸枣仁、当归。

当归

炒酸枣仁

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少气无力

阴虚

阴虚的人怕热，常有面色潮红、少气无力、头晕耳鸣、心烦失眠、腰部酸痛、眼睛干涩等症状。

严重者甚至稍微加大一点运动量就会有大汗淋漓、呼吸短促等问题。

阴虚用西洋参

西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，适用于气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干等症。

古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。补而不燥是西洋参的特别之处，特别适合阴虚体质的人群服用，以及中老年人群，这类人群往往都是气阴两虚的典型。每天喝一杯西洋参茶，可滋阴补气、生津止渴、扶正气、抗疲劳，经常饮用，更能延缓衰老，延年益寿，不愧为中老年朋友的福气茶。

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需要注意的是：阴虚体质的朋友在服用西洋参期间千万不能再吃萝卜，否则会把西洋参的效果给抵消掉。

其他常用中药

百合、玉竹、沙参、麦冬、石斛、燕窝。

燕窝

麦冬

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温馨提醒

人体是一个复杂的机体，有时还可能同时出现多种虚损，如气血两虚、气虚偏多或血虚偏多等复杂情况。

因此以上提到的，在生活中可作为借鉴，适当有针对性地去调理身体。但如果气血阴阳辨证不准或生病时，需在医生指导下对症治疗，以免延误病情。

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*中药使用方法因人而异，使用前请遵循医嘱。本文部分图文资料来源网络，由汇群股份