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二、常碰到的问题1.常见问题●外感发热：单纯发烧不可怕，一般都不会烧坏的，可用物理降温，超过38.5可使用西药的退烧药（如退不下来，美林和泰诺林可以交替用）病时和病后调理：病时需节制饮食、清淡流质为主。只有发烧时才可喝凉茶（红萝卜马蹄水之类）。病后调理：病刚好不宜补，不要太早喝过补的汤，湿毒、疹子、苔厚等都是补出来的。尤其是孩子长包长痘之类说明吸收不好。●饮食失律：三餐均应吃饱和吃好。早餐尤其要丰富多品种、吃饱来。晚餐尽量吃饱吃好，不要再给宵夜（包括睡前奶，实在要喝时间尽量提前）。三餐间可适量加餐点心水果（不可过量影响正餐），以上为正常情况，需根据消化情况来调节。●出汗：孩子在刚入睡的头一个钟出汗多是正常的，不要紧张。如果下半夜出大汗就不正常了，需辩证是虚汗还是实汗：虚汗分三种：肺卫不固（服虚汗停、玉屏风散颗粒等）、营卫不和（黄芪桂枝汤）、气阳两虚；实汗（食滞、不消化，应该减少吃东西，给三星茶、保济丸、江中健胃消食等助消化药。小孩子多位为实症，表现为口气、汗多、舌苔厚等）。●大便硬（羊屎状）：这是很多家长判断小孩子热气的一个条件，其实很多时候不是热气，是肠道的功能受到了影响，吃进去排出来的东西，没有排出来以后就吸收去了，所以大便拉出来都是硬硬的，肠中气不足。就好像住在高层的楼房，水压不够的时候，在用水的高峰期时，高层上面的人那个水就启动不了的，那个什么热水器就启动不了，其实就是这样的道理，脾虚的小孩，时间长了，其实拉出来就是羊屎状，绝大部分不是热气。要健脾益气，多吃黄芪、红枣、芡实、桂圆、党参等煲汤，多给孩子捏脊、揉腹（顺时针为泄法、逆时针为补法）、按摩拇指和食指的穴位。●夜间磨牙：夜间磨牙是因为缺钙、长虫（磨牙并叫肚子痛）、消化不良，其实前面提到的睡觉前吃东西，或者是半夜吃东西，消化不好，导致胃磨牙。小孩子6个月到2岁之前，18-20个长乳牙的阶段跟6岁开始换牙之后，小孩子接轨磨牙，还有就是口腔的炎症就会导致小孩子的磨牙，究竟是哪一个原因，其实大家就去判断一下，其实有很多小孩子夜间磨牙都是因为不消化，饮食方面不节制，导致胃肠的功能混乱，就要调节一下喂养。●热气？：我们平时认为孩子热气的表征多半都不是热气。例如刚刚所说的大便硬，口气很多因为消化不好的，口气（胃气的表现，吃的东西还没有消化，肠胃的问题）、口唇红（舌大、脸色黄难看，多为虚火，消化不好）、眼屎多（排除眼膜充血可能为眼问题之外，一般都是湿气重，吃多了湿气和生冷的东西，湿滞），对这些所谓的热气不是说清热，给他喝凉茶，正确的做法就是助消化。●过敏体质：消化不好、湿气重。对于严重的可做脱敏治疗（例如螨虫过敏），对于食物过敏则多调理食品。●补钙（肠胃吸收问题）：关键还是吸收问题（缺钙通常都是肠胃受损所致，调理好肠胃，正常吃饭摄入不会缺钙）。保健类的补钙品是可用的，小儿专用的即可。●慢性扁桃体炎：免疫机制，有些小孩长年扁桃体大，不建议摘除，长大自然就好了，摘除会令邪气无处可泄。日常多调理脾胃。●抗生素使用：慎用！一般的感冒炎症尽量别用抗生素。●睡时打鼾：通常为鼻窦炎、肥大（脾虚所致），再有就是使用抗生素伤身导致肠胃不好。●开奶茶：时下流行的开奶茶（号称清肝火之类）以及用米汤冲奶都是不合适的。应该用七八十度的开水来开奶即可。大于4个月的宝宝才可逐步喝米汤。2.食疗问题：小朋友日常可吃偏温性的食物（喉咙发炎时除外），无事也可吃些性凉的东西但不可过量和常吃，只要能消化，偶尔吃麦当劳肯德基都没问题（但不应配冷饮，配热饮柠檬茶之类即可）。●性温水果：菠萝蜜、金橘、山楂、桃子、桂圆、枣子、核桃仁、梅子、杨梅、石榴、樱桃、板栗、荔枝、杏子、桃子、无花果、松子、花生●性温蔬菜：韭菜、葱、洋葱、大蒜、芥蓝、包菜、大芥菜、香菜、茭白、菜椒、辣椒、南瓜、五指毛桃、虫草花●性温荤食：鸡肉、鸡血、鹅肝、鹅蛋、麻雀、猪肚、羊肉、狗肉、鹿肉、蛤蟆、蛤蚧、鲢鱼、草鱼（青鱼）、鲫鱼、刀鱼、黄鳝、带鱼、海参、河虾、海虾、淡菜、江珧柱3.常用于煲汤中药材●健脾偏温类，小儿宜：太子参、党参、白术、干淮山、黄芪、当归、芡实、炒扁豆、炒薏米、山楂、南杏仁、杜仲、海马、冬虫夏草、佛手●凉性偏寒类，小儿尽量少用，除非真的热气炎症：白芍、西洋参、茯苓、土茯苓、麦芽、谷芽、鸡内金、川贝母、麦冬、石斛、沙参、玉竹、百合、葛根、桑寄生、灵芝、丹参、生地、三七、益母草、夏枯草、芦根4.常使用的五谷杂粮●偏温：粳米、糯米、燕麦、高粱、青稞、黑芝麻、炒扁豆、黑豆、豌豆、红豆●偏凉：小麦、大麦、荞麦、番薯、马铃薯、西谷米、黄豆、赤小豆、刀豆、绿豆、粟米、蚕豆等三、常见病的家中调治1.感冒：喉软骨之上的问题统称上呼吸道，多称感冒。●健脾偏温类，小儿宜：太子参、党参、白术、干淮山、黄芪、当归、芡实、炒扁豆、炒薏米、山楂、南杏仁、杜仲、海马、冬虫夏草、佛手●凉性偏寒类，小儿尽量少用，除非真的热气炎症：白芍、西洋参、茯苓、土茯苓、麦芽、谷芽、鸡内金、川贝母、麦冬、石斛、沙参、玉竹、百合、葛根、桑寄生、灵芝、丹参、生地、三七、益母草、夏枯草、芦根4.常使用的五谷杂粮●偏温：粳米、糯米、燕麦、高粱、青稞、黑芝麻、炒扁豆、黑豆、豌豆、红豆●偏凉：小麦、大麦、荞麦、番薯、马铃薯、西谷米、黄豆、赤小豆、刀豆、绿豆、粟米、蚕豆等三、常见病的家中调治1.感冒：喉软骨之上的问题统称上呼吸道，多称感冒。●健脾偏温类，小儿宜：太子参、党参、白术、干淮山、黄芪、当归、芡实、炒扁豆、炒薏米、山楂、南杏仁、杜仲、海马、冬虫夏草、佛手●凉性偏寒类，小儿尽量少用，除非真的热气炎症：白芍、西洋参、茯苓、土茯苓、麦芽、谷芽、鸡内金、川贝母、麦冬、石斛、沙参、玉竹、百合、葛根、桑寄生、灵芝、丹参、生地、三七、益母草、夏枯草、芦根4.常使用的五谷杂粮●偏温：粳米、糯米、燕麦、高粱、青稞、黑芝麻、炒扁豆、黑豆、豌豆、红豆●偏凉：小麦、大麦、荞麦、番薯、马铃薯、西谷米、黄豆、赤小豆、刀豆、绿豆、粟米、蚕豆等三、常见病的家中调治1.感冒：喉软骨之上的问题统称上呼吸道，多称感冒。麦芽、谷芽、鸡内金、川贝母、麦冬、石斛、沙参、玉竹、百合、葛根、桑寄生、灵芝、丹参、生地、三七、益母草、夏枯草、芦根4.常使用的五谷杂粮●偏温：粳米、糯米、燕麦、高粱、青稞、黑芝麻、炒扁豆、黑豆、豌豆、红豆●偏凉：小麦、大麦、荞麦、番薯、马铃薯、西谷米、黄豆、赤小豆、刀豆、绿豆、粟米、蚕豆等三、常见病的家中调治1.感冒：喉软骨之上的问题统称上呼吸道，多称感冒。●分清病性：风寒感冒（通常不发烧、鼻涕清、晚上和凌晨咳得较频繁，白天相对不咳）、风热感冒（多伴高烧、白天咳）、暑热感冒、虚人感冒、时行感冒●选药注意：在搞不清楚是风热还是风寒的时候不要随意使用中成药，最好选择西药感冒药（如小儿幸福伤风素、百服宁等）。一般风寒感冒可用藿香正气口服液（如果喉痛、发高烧时绝不能用）、风热感冒时可用小柴胡等（搞不清风寒风热时也可用小柴胡）。我是李执涛，国家职业资格公共营养师高级技师，健康管理师高级技师，企业培训师高级技师，曾受聘于济南军区司令部联勤部营养讲师，山东省武警总队营养讲师等多家企事业单位。专注营养教育与营养品销售，帮助母婴门店解决客户不进店，进店不消费，消费不回头，回头不忠诚等问题。欢迎大家