主要功效：健脾补虚、增强抵抗力
推荐人群：脾胃气虚、抵抗力低下的儿童
材料：太子参20克、鲜淮山克、大枣6枚，瘦肉克（3~4人量）
烹调方法：将鲜淮山（最好是铁棍淮山）去皮，洗净，切小段备用，太子参洗净稍浸泡，大枣去核，对半切开，瘦肉洗净切大块。将所有食材和药材一起放入瓦煲内，加入0ml清水，大火滚沸后，改用中小火再煲1小时即可调味食用。
汤品点评：
有些妈妈反映自家的小儿在春季感冒不断，其实这是抵抗力下降的表现。提高儿童抵抗力，营养、运动、睡眠等都很重要的。今天介绍一款很适合儿童的汤。
太子参，性平，味甘，微苦，有益脾气、养胃阴的作用，其药力较缓，为补气药中的一味清补之品，适合用于脾气虚弱、胃阴不足的儿童；山药性味甘平，有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效；大枣有较好的补中益气、养血安神的作用。三者搭配，既能益气、又能养阴、补中兼清，是一款良好的调理肠胃、清补调治的汤品。
来源：广州日报
转载编辑：科教拓展科
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