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太子参莲子炖鸡

太子参8-10g，白莲子10g鸡一只，

最好采用柴鸡，这样味道更鲜美。

可采用生姜、葱、料酒等配料。

一般炖鸡时间不宜超过1小时，这样不仅可以保留鲜味，

还可以避免更多营养物质的流失。

-功效-

具有补虚作用，适合产后女性、体虚人群，儿童老人均可食用，

尤其在冬季食用，既满足了冬季进补的养生原则，

又可以提高免疫力，补充蛋白质，预防感冒。

太子参玉竹干贝鸽子药膳

太子参12g、玉竹10g、

干贝6-8粒（15g）、鸽子半只

1）北海元贝6-8粒（15g）提前泡发2-3小时

2）将食材洗净放入天际隔水炖宝加入纯净水ml

3）用炖煮功能加热45分钟后加入适量调味

-功效-

养阴补气、润肺润燥、生津止渴、提高免疫调理作用。

太子参银耳粥

采用太子参10g、干银耳15g

将银耳泡开后，与洗净的太子参一同放入砂锅中大火煮开，

再小火慢煮，炖至银耳熟烂，再根据口感进入适量的冰糖即可。

-功效-

具有养阴润燥、抗衰等作用，适合阴虚干咳、

肺气虚、气短乏力、口干舌燥、心悸失眠等人群食用。

此外，

太子参还适合与石斛、百合等煮粥食用，

同样具有提高免疫力、改善气虚气短的作用。

-End-

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