著名白癜风研究专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/

相信不少家长带孩子去测过骨龄了吧，有些孩子骨龄和生活年纪相差不多，属于正常现象，但有些孩子骨龄偏大较多，这让不少家长犯愁了，骨龄偏大要怎么补救呢？

首先，骨龄不能缩回，骨龄是不可逆转的，我们能做的就是让孩子在有限的时间内尽可能长几厘米。

如果孩子骨龄偏大的话，孩子长高要做两个方面的事情，一是提高生长速度，每年能多长一到两厘米，二是延长骨龄成熟的时间，让孩子能尽量多长两年。

骨龄过大意味着骨龄大于生理年龄，目前，骨龄偏大的情况更集中在肥胖儿童和性早熟身上，这与人体成分和内分泌状态的变化有关。

过量摄入脂肪会导致体内脂肪组织过多，从而产生更多的芳香化酶，芳香化酶能诱导雄激素转化为雌激素。

高浓度雌激素水平能促进生长板软骨细胞的成熟和凋亡，耗尽增生层的软骨细胞能诱导生长板融合，从而加快骨骼发育。

▼▼▼

即使是骨龄较高的儿童，牛奶仍然是他们健康食品的必备清单之一，牛奶富含蛋白质和钙，是促进身高生长不可缺少的营养物质，但不要多喝。

其实除了垃圾食品，没有坏的食物，只有坏的饮食行为，需要科学控制频率，身高管理是一个缓慢而长期的过程，重点是数据监控、管理、分析和评估。

根据目标和计划，不要太焦虑，日常监测要做好，生活习惯保持良好，如果情况不好，然后根据医生的建议进行调整。

1、保持健康的体重

肥胖容易抑制生长因子的分泌，加速骨龄的增长，可以适当提高运动量和改善饮食控制体重。

2、不要吃高热量食物

如炸鸡、汉堡包、炸串、可乐等，如果热量摄入超标，很容易使体内脂肪堆积，导致孩子肥胖。所以孩子要少吃或者不吃。

、晚饭后散步

晚饭后散步20~0分钟，消耗晚饭的热量，如果孩子睡觉前有点饥饿感，更有利于生长因子的分泌，有利于长高。

4、多户外运动

阳光下的紫外线是一种天然的骨龄抑制剂，运动不仅能提高儿童的生长速度，还能抑制骨龄。

5、睡个好觉

晚上睡觉时保持全黑，不要打开小夜灯，窗帘最好避光，每天10点前睡觉，11点进入深度睡眠。

骨龄大于实际年龄，说明孩子已经提前发育，如果大于2岁，医院了，医院咨询专业医生，听从医生的安排，相关具体方法不能概括。

导致孩子骨龄偏大的原因很多，例如，许多家长错误地将各种“保健产品”和“补品”长期给幼儿吃，导致早期发育。

一般来说，日常通过调整饮食结构，避免营养过剩或激素过多的食物，可以帮助孩子避免骨骼过早发育。