今天便是假期结束上班的第一天，相信大家在经过了7天的休养生息后都能够满血复活地投入到工作中~
过完国庆，
年再也没有假期了
因为这是年最后一个法定节假日了
之后就要连上3个月的班
才能熬到明年元旦！
大家可以彻底收心了！
回顾这个长假，
天气还是很给面子的！
还得感谢“懂事”的
超强台风姐妹“谭美”和“康妮”
不仅没有令假期“泡汤”，
还加大了冷空气威力
为我们送来了凉爽的好天气
清凉晴朗的好天气
真的很酥糊
冷空气遇上“寒露”
台山开启入秋模式？
今天16时15分，太阳运行到黄经°，我们将迎来第十七个节气——寒露。寒露节气的到来意味此时天气开始逐渐转凉。虽然早晚确实有点凉意
但对于台山人来说，
秋天还远着呢！
午后依旧阳光猛烈
但是也伴随着凉爽的秋风
不过台山入秋的步伐也快了
冷空气将杀到!
横扫我国，来势汹汹！
台风“康妮”北上时
吸引了大量冷空气南下
10月9日将有新一波冷空气
与10月5日的冷空气叠加
受冷空气和南支槽共同影响
广东会有一次明显的降温降雨天气
▼
10月9日，粤西的沿海地区多云有分散阵雨，其余大部分市县多云间晴。
10月10日-11日，一波冷空气将自西向东影响，广东省西北部市县有一次小到中雨降水过程，东部市县有小雨，其余市县多云间阴天有分散小雨。
广东可能迎来一波降雨降温
进入体感上的“秋天”
简单来说
就是要降温啦！
可以买新衣服啦！
寒露期间，太阳的直射点在南半球继续南移，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，冷空气的势力逐渐扩大，一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，气温明显下降已较常见。不过，风雨天气大多维持时间不长，受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。而在广东一带流传着这样的谚语：“寒露过三朝，过水要寻桥”，指的就是天气变凉了，可不能像以前那样赤脚趟水过河或下田了。可见，寒露期间，人们可以明显感觉到季节的变化。
本地气候特点寒露节气，台山的常年平均气温在4度左右，常年平均降水量为35毫米，最大值为.0毫米（出现在年）。随着一次次冷空气的南侵，气温将会呈波浪式的下降。不过，对台山人来说，这时候还是一年当中气候最宜人的季节，不冷也不热。另外，本节气热带气旋仍有可能影响我省，甚至登陆粤西沿海，带来狂风暴雨。如果没有热带气旋影响，本节气我省的雨量通常都比较少，一般不过几十毫米。
农事/生产阶段“寒露风”是广东本节气主要的农业气象灾害性天气之一。“寒露风”分为干湿两种类型。由于受北方南下的干冷空气影响，使当地的日平均气温持续3天或以上降至℃以下，这是一次干“寒露风”天气。这种干冷天气，容易使正在抽穗扬花的晚稻，花蕊干枯，禾穗萎谢，禾杆受风倒伏，影响授粉、结粒等等，最终导致晚稻空粒而减产。另一种湿“寒露风”，那是由于持续的阴雨低温或者风雨交加的恶劣天气，使得晚稻脱粒、倒伏，加上病害而减产。由于本节气正值晚稻大面积抽穗、扬花和开始灌浆，所以最容易遭受寒露风的危害。寒露风对双季晚稻危害很大，需注意采取相应的农业措施。如冷空气来临前，采用以水调温的措施，一般用温度较高的河水进行夜灌(白天排空晒田)和灌深水或喷水，使株间温度相对较高；另外，喷洒化学保温剂，即将保温剂喷在叶面或滴入水中形成膜状，抑制水分蒸发，减少耗热，使温度不降低或降温速度减慢等保温措施，以减轻低温危害等。
节气养生俗话说“春捂秋冻”，适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益，但早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。饮食养生方面，应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
未来台山天气趋势预计今天至9日，以晴到多云为主，到31度，湿度60%到90%，陆地吹东北风到3级，早晚舒适，午间微热；日间紫外线强，户外活动注意防晒；天干物燥，注意补水及用火安全。展望10至1日，受冷空气影响，北风清劲，偶有短时阵雨，气温小幅下降。10月9日
星期二
多云气温~31℃陆地吹偏东风到3级沿海风力4到5级，阵风6级10月10日
星期三
多云间阴天，偶有短时阵雨气温3~30℃陆地吹东北风到3级阵风4级沿海吹偏北风4到5级，阵风7级10月11日
星期四
多云间阴天，偶有短时阵雨气温~7℃陆地吹东北风到3级阵风4级沿海吹偏北风4到5级，阵风7级10月1日
星期五
多云气温1~8℃陆地吹东北风到3级阵风4级沿海吹偏北风4到5级，阵风7级所以，
最近除了昼夜温差大，容易着凉，
而且还天干物燥
经科学测定
当空气湿度大于65%或小于40%时
病菌繁殖滋生最快！
会导致呼吸道干燥、咽痛、口渴
对呼吸道感染的病人都十分不利
那么怎么“补水”呢？
身为台山人，当然是煲汤啦！
太子参无花果瘦肉汤
健胃理肠益气养血
材料：太子参0克、无花果50克、蜜枣个、瘦肉克、生姜3片。
功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良
冬瓜海带排骨汤
秋季润燥减肥两兼顾
材料：（可带皮可不带）冬瓜g，猪排骨g，海带30g，葱、姜、食盐各适量
功效：口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质
莲子猪肚汤
秋季去燥不可错过材料：1个猪肚、50g莲子、50g白果、适量盐、适量枸杞
功效：具有养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积、易于消化的作用。
栗子莲子猪腰汤
强筋骨，补虚损，利耳目
材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨克、生姜3片。
功效：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠，有传统老药师认为，孕妇饮莲心莲须煲唐肉汤，胎儿出生后会皮肤较白，脾气较好。
莲藕煲鸭汤给力去燥度过一秋材料：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量
功效：适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。
不适用人群：鸭肉因性寒，患有腹部冷痛，腹泻清稀，腰痛，经痛等病的人，应暂不食用为好。另外，多食鸭肉，会有滞气、腹胀等弊病，千万不能暴食。
银杏炖老鸭
润秋燥一宝
材料：老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量
功效：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的作用，有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用，使人肌肤红润、精神焕发。
莲藕排骨汤养颜润燥材料：猪肋排g、莲藕g、花生、姜片4片、盐适量
功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
川贝雪梨猪肺汤
润燥先润肺
材料：猪肺半个；川贝母15个；雪梨个；盐适量
功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
甘蔗木瓜猪蹄汤补水又养颜材料：猪蹄、甘蔗、木瓜、马蹄、枸杞、姜和盐适量
功效：消除疲劳、生津润燥、润肠通便、健脾消食、抗疫杀虫
山药排骨汤健脾润肺材料：猪排骨g、山药5g、胡萝卜、枸杞、姜盐适量
功效：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳
沙参玉竹薏仁猪脚筋汤清热利湿材料：玉竹5克、沙参5克、薏仁10克、猪脚筋50克、排骨50克、生姜3片。
功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用。
南北杏雪梨汤清心润秋燥材料：猪肉g、雪梨一个、南北杏5g，蜜枣，盐、姜片
功效：甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳，并男女老少皆宜。
茶树菇炖排骨滋阴壮阳抗衰老材料：茶树菇、排骨、胡萝卜、姜、盐适量
功效：有滋阴壮阳、美容强身之功效，还能抗癌、防衰老。
板栗炖乌鸡汤
养生首选
材料：乌鸡一只、板栗、米酒、料酒、盐、姜适量
功效：养胃健脾、补肾强筋、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效。
玉竹沙参炖乳鸽秋日最佳炖汤材料：乳鸽g、玉竹50g、沙参50g、红枣几颗、姜和盐适量
功效：沙参有清热养阴，润肺止咳的功效，玉竹则养阴润燥，止渴生津的作用。鸽肉的营养价值高，民间有“一鸽胜九鸡”的说法。
火速转发给爸妈煲汤吧！
身体是革命本钱，
换季期间注意身体！
来源：台山天气、江门广播电视台、广东气象局、江门气象局、中央气象局、广东最生活
编辑：勋
监制：尧
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