脚扭伤了煲什么汤好？
扭伤一般会根据疾病发展的不同时期给予治疗，扭伤早期，一般会出现疼痛，活动时加剧，局部可能出现肿胀及皮下瘀斑，活动受限，此时治疗以活血化瘀、行气止痛为主。
汤水方面可以酌情添加田七、当归、川芎、赤芍等；若病程日久，患处持续隐痛，轻度肿胀，或可触及硬结，可能为筋脉失养，治疗宜滋补肝肾，养血壮筋，煲汤时可添加熟地黄、当归、牛膝、山茱萸、淮山、续断、杜仲等药材。
这里提醒一下读者，由于扭伤的部位和程度不同，伤势和恢复的时间也会不一样，扭伤时需要先排除有没有骨质的损伤和移位。如果有的话需要给予复位和固定治疗的，如果只是软组织的损伤，按医嘱服药治疗，回家后注意患侧制动。
请问怀孕初期煲什么汤好呢？有贫血和血压低现象
怀孕初期，对饮食的需求就如孕前一般，均衡膳食即可，要注意碘、叶酸的补充。碘有碘盐、海产品，叶酸有补充剂（一般是ug/d，特殊需要ug-5mg/d）和豆类、蔬果等。性味平和且不活血、滑利、苦寒、辛热的药材、食材可选用来煲汤，如淮山、太子参、云苓、枸杞、谷芽、麦芽等，当然咯，莲藕节瓜猪手汤、冬瓜鱼片汤、紫菜鸡蛋汤、番茄鸡蛋汤、胡萝卜玉米排骨汤、苹果雪梨排骨汤这些也是可以的。
但孕期要特别注意山楂、桃仁、肉桂、薏米等。
贫血有多种类型，营养不良导致的，或者缺乏铁、叶酸、B12、B6等营养素导致的，也有因为造血功能障碍或者出血过多导致的，不同的病因有不同的处理。一般以缺铁性贫血多见，饮食上建议增加富含血红素铁的食物，如动物血、肝脏、红肉等，黄豆、黑豆及豆制品等，同时增加柑橘类水果、鲜枣、奇异果、圆椒、番茄、油菜、西兰花等富含维生素C食物，除此，还需要增加蛋白质的摄入及避免浓茶、咖啡、可可、竹笋、苋菜、过量的杂粮等。因叶酸、B12、B6等缺乏而导致的，需补充相应丰富的食物，如豆类、绿叶菜、芦笋、内脏、肉等。无论哪类型贫血，严重者均需要药物纠正。
血压低，需要排除疾病及不正确的习惯如不合理减重、节食等情况，多与气虚、血虚、气血不足等体虚表现相关。汤水可以用党参、生晒参、北芪等补气药搭配元肉、枸杞、黄精等补血补阴药来煲汤。
综合来看，可以健脾益气、养血生血为方向，太子参莲子百合炖瘦肉、五指毛桃茯苓煲鸡、红衣花生炖鸡脚、核桃黑豆煲脊骨、党参枸杞煲鹌鹑等可以尝试。
来源：食在广东
推荐阅读
1.要想身体暖、皮肤好，养血靓汤少不了！
2.一棵野草能治疗鼻炎，闻一闻就见效，煮一煮更灵
3.久咳、有痰难咯很难受！试试这款鲜美可口的止咳润肺汤
4.蒲公英泡一宝，全身毒素都赶跑！医生也用它！
5.春天煲汤好处多！8道美味养生汤，温暖你的胃！
煲汤·药膳·养生·健康
点击下方“阅读原文”学专业烘焙技术，做美味蛋糕做咖啡很简单↓↓↓
扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
