夏日专属饮品！解暑清凉不止录豆汤！最全集合！
编辑：川穹
炎热的夏日，一阵阵的热浪来袭。让人恨不得钻进冰箱里做吃瓜群众。反观隔壁的文静老师，手中捧着一杯热茶悠悠的品味着，不骄不躁，心如止水。
川穹老师
文静老师，你不热吗？
文静老师
不热。
川穹老师
你喝的是啥茶呀？
文静老师你来瞅瞅
未见其色味先觉。这是薄荷的清新。
川穹老师
是薄荷！薄荷茶！
川穹老师
辛凉解表、疏散风热。不错的，还有祛天热头痛，咽喉肿痛、咳嗽不爽、胸闷喘逆的功效。
薄荷茶是用薄荷，党参，生石膏，麻黄，生姜加水煎熬制成的。想想略有点麻烦，说不定是她提前煎制好的。
文静老师这么自信，不再看一眼？就没闻到别的香味？
我用力一吸，薄荷中掩盖着金银花的香气~
川穹老师
原来是金银花茶呀，薄荷的清凉掩盖住了金银花的香~
文静老师行家呀，跟我学药茶吧~
川穹老师
我脑子里的药茶可不比你少~
烈日当空的天，文静老师还能心如止水的秘诀就是——金银花茶。这款茶饮就非常适合很多办公室人员饮用了。简单，好喝~
做法：金银花15克，薄荷3克，用滚开水冲泡代茶饮。
功效：清热解暑、消渴解毒。尤宜于老年人及儿童皮炎、痱子、疖子等症；也可作为在暑热季节防暑清凉饮品。
说了那么久，你是不是听的一头雾水。激发起了川穹老师想要科普的心情！
什么是药茶？药茶，也就是中医说的“茶剂”。是将天然中草药与茶叶（也可以不含茶叶）合用，冲泡代茶或煎煮饮用，以消暑解毒、保健养生或疗疾防病。
在介绍其他的药茶前要说一下，李时珍认为饮茶要因人而异，因时而宜，因季而变，切不可乱饮之。他在《本草纲目》中介绍其作用时，特别强调“茶苦而寒，阴中之阴。沉也，降也，明能降火。火为百病，火降则上清矣。”
下面介绍一些适宜夏季饮用的保健药茶，大家可以根据自身情况加以选用
1.姜盐茶
做法：生姜2~3片、食盐4克、绿茶6克，同放杯中用沸水冲泡（加盖焖泡。下同）15分钟后代茶饮。功效：清热润燥、和胃止吐。尤宜于口渴多饮、胃部不适、心中烦闷、多尿等症。
2.橘红茶
做法：橘红、绿茶各5克，沸水冲泡后代茶饮。功效：清肺和胃、理气化痰。尤宜于慢性支气管炎所致的咳嗽痰多和消化不良所致的胃呆腹胀等症的辅助治疗。
3.丹参茶
做法：丹参10克（研成粗末）、绿茶5克，一起以沸水泡后代茶饮。功效：活血祛瘀、宽胸止痛、清心除烦。尤宜于冠心病、动脉硬化、高血压、血栓闭塞性脉管炎、慢性肝炎等症。
4.芝麻茶
做法：黑芝麻6克，绿茶叶3克，用沸水冲泡后代茶饮。功效：滋养肝肾、养血润肠。尤宜于肾亏体虚、头晕眼花、须发早白及高血脂等症。
5.洋参茶
做法：西洋参6克，麦冬10粒，开水冲泡代茶饮。功效：养阴生津、益气提神、润肺清心。尤宜于身体虚弱、热伤气津而神疲乏力、头晕心烦、咽干口渴、多汗等症。
6.太子参茶
做法：太子参15克，石斛10克切粗末，与五味子5克一起，用开水冲泡代茶饮。
功效：益气生津、养阴止汗。尤宜于热病伤阴所致的口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少及老年气短乏力、头晕心悸等症，也可作为夏季常用清凉饮品。
7.菊花龙井茶
做法：菊花10克、龙井茶5克，用开水冲泡代茶饮。功效：疏风散热、清肝明目。尤宜于早期高血压、慢性肝炎、风热头痛、结膜炎等症的辅助治疗。
8.竹叶茅根茶
做法：淡竹叶10克，茅根30克（切粗末），绿茶叶5克，加沸水冲泡代茶饮。
功效：清热、泻火、利小便，尤宜于热毒痛风、上火烦渴、肾结石及暑热症等症。
9.灵芝枸杞茶
做法：灵芝5克、枸杞和绿茶各3克，用沸水冲泡饮用。功效：扶正固本、补脾益肾、消食祛腻，尤宜于年老体虚、慢性支气管炎、糖尿病、肝炎、冠心病、高脂血及肿瘤病人等。
10.乌梅普洱茶
做法：乌梅6克、普洱茶3～6克，开水冲泡代茶饮。功效：健脾和胃、生津消食、化痰止咳、涩肠止泻。尤宜于暑夏食欲不振、脘腹胀满、咽干口渴及久泻、痢疾等症。
11.枇杷竹叶茶
做法：枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水适量，煎煮15分钟，取汁（煎两次混匀）加点白糖及盐调味代茶饮用。功效：清热生津、止咳平喘。尤宜于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等症。
12.香葱佩兰茶
做法：香葱、佩兰各9克，茶叶6克，用沸水冲泡后代茶饮。
功效：清热解暑、祛浊化湿、解表和中。尤宜于流感和轻度“疰夏”（苦夏）等症，也可作为大众夏季防暑清凉饮料。
13.白术茯苓茶
做法：白术20克、茯苓15克，加水适量，煎25分钟取汤（可复煎一次泡茶），倒入放进绿茶（5克）的保温杯中，焖泡5分钟后代茶饮。功效：健脾益气、燥湿利尿、消胀止泻。尤宜于脾虚食少、食欲不振、腹胀泄泻、大便稀溏及五更泻等症。
14.菊花决明子茶
做法：菊花10朵、决明子6克，开水冲泡代茶饮。功效：清肝明目。尤宜于肝火偏盛而烦躁、眼花、目红、头痛、头晕、口苦口干等症。
15.薄荷芦根花茶
做法：薄荷6克、鲜芦根60克（洗净切碎）、花茶3克，共置保温瓶中，以沸水冲泡代茶频饮。
功效：宣肺利咽、生津止渴、清凉除烦。尤宜于暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷及咽喉痛痒、声音嘶哑等症。
16.蒲公英菊花茶
做法：蒲公英、菊花、绿茶各适量，和匀研成粗末，每次10克，用沸水冲泡代茶饮。
功效：清热解毒、祛风解表。尤宜于风热外感、咽喉疼痛、扁桃体炎、流行性感冒等症。
川穹老师
不比你知道的少对吧~
文静老师那我最后给你补充一点注意事项吧~
最后要注意的是
药茶不能当水长期饮用
前面说过，“药茶”中医称为“茶剂”，药茶即借茶的冲泡形式，发挥中药之功效。
中药泡茶和中药煎剂一样，需要根据中药的性能，结合自身体质、状态以及时令，科学饮用，才能达到预期的养生效果。更不要存在“将中草药泡茶当补品饮用，并无副作用”的认知误区。长期服用仍有可能发生毒副作用。
建议：中药泡茶要掌握泡茶技巧，也要遵医嘱使用，千万不要信手拈来，否则用药不当损害健康。中药泡茶，应间断性饮用，不能过量饮食。
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