大家好，我是郑攀

三伏天是调理孩子身体的绝佳时期，在我们中医看来，孩子瘦小、经常生病、不长个、脾胃虚弱等，其根源往往归结于正气不足和体质虚寒。

所以啊，调理孩子体质的关键在于增补阳气。而“冬病夏治”的理念就适用于因阳气不足、脾胃虚寒以及肺气不足引起的小儿常见疾病：

比如鼻炎、体质差、爱生病、不长个、脾胃虚弱、扁桃体、腺样体肥大等症状的孩子，所以咱们家长一定要抓住冬病夏治的最佳时机。

现在这个时节大人小孩都会被湿热缠身，当孩子的脾胃运化不好时就会加重体内湿气，这个时候如果不及时健脾祛湿，孩子就容易遭受湿邪，容易生病，影响生长发育。

如果孩子有以下几种表现，说明体内湿气重，需要赶紧祛湿了：

1、大便：孩子大便总是擦不干净，或者大便总会粘在马桶上，那么久说明孩子体内的湿气过大；

2、舌苔：如果孩子的舌苔厚腻、舌头有锯齿状的边缘、舌体胖大，也是湿气重的表现；

3、食欲：湿气大的孩子往往脾虚，脾胃功能也不好，所以如果孩子长期食欲不振，就说明体内存在不少湿气。

今天要讲的四神汤应该是家喻户晓的一张方子，它是健脾祛湿的经典方，由怀山药、茯苓、莲子、芡实四药合用有健脾祛湿、清心安神、健脾养胃的功效。

对于经常脾虚、内热大、气虚的孩子特别好，一周可以喝个2-3次，帮助孩子有个好脾胃、少生病，长个又长肉。

对于不同症状的孩子，可以在四神汤原方的基础上加减服用，今天就给家长们讲讲四神汤的5种搭配方法。

四神汤+百合

百合有润肺止咳、清心安神的作用，加入四神汤中可以强化其祛湿的效果，同时也有助于改善咳嗽、痰多等情况。

四神汤+陈皮+山楂

陈皮理气化湿，山楂消食化滞，夏天湿热重，四神汤加入陈皮和山楂可以增强其祛湿化痰的效果。

四神汤+党参+黄芪

党参和黄芪都是补气圣品，加入四神汤中可以增强脾胃的功能，提升免疫力。

四神汤+枸杞+红枣

加入枸杞和红枣，可以为四神汤增加滋补养生的功效。枸杞有明目、滋阴的作用，红枣能补血养心，一起使用有助于维持孩子整体健康。

四神汤+南杏仁+银耳

如果孩子便秘严重，喝四神汤时可以只喝汤不吃食材，也可以加入南杏仁、银耳，使孩子在健脾之余不至于引起便秘，同时帮助孩子清除体内积滞的“垃圾”，达到“以通为补”的效果。

真实门诊案例

去年夏天调理过一个孩子，因为长期胃口不好、大便不成形、不长个等问题，一家人趁着孩子暑假特意从外地赶来。

详细问诊后得知，这孩子总觉得嗓子里有痰，经常上呼吸道感染，晚上睡觉大呼、盗汗严重，大便冲不干净，身上还经常长疹子。

我一看这孩子舌苔白厚、腻，舌面水滑，舌体胖大，舌中凹陷，典型的脾虚湿困，阳气不足。

我给家长讲：在中医看来脾胃就像是一个中转站，将吃进去的食物转化为身体所需要的营养，输入全身。如果脾胃虚弱了，它的运化功能就会变弱，湿气就会被困在体内。

而湿气呢也会影响脾胃的功能，这个时候阳气就像身体里的阳光，能蒸干湿气，所以只要孩子阳气足，湿气就好除。

开方：（四神汤加减）山药、茯苓、莲子、芡实、太子参、木香、白术等

经过这样的组合来调理，半个月这个孩子的舌苔就有所好转，症状有了明显的改善，脸色也红润了。调理了一个暑假，身高体重都追上来了。