现代人因为工作原因，特别是长时间坐在办公室、缺乏运动、饮食不规律的人群，大多数都会发福。

　　肥胖不仅影响外观，更重要的是它与心血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病有关。所以，减肥成为许多人的健康目标。

　　在中医理论中，肥胖往往与气虚有关，气虚可能导致新陈代谢减缓，进而影响减肥效果。

　　因此，补气成为中医减肥的一个重要方面。那么，什么常用方剂可以成为“胖人补气常用方”呢？

　　减肥前的补气常用方，胖人值得拥有

　　补气消痰饮是一种传统的中医方剂，来历可以追溯到《石室秘录》卷三。

　　这个方剂的主要作用是补气消痰，同时还能补肾水和肾火。方剂的组成包括：人参、白术、茯苓、熟地、山茱萸、肉桂、砂仁、益智仁、半夏、陈皮、六曲等。

　　人参、白术能够大补元气、健脾益气;茯苓利水渗湿、健脾安神;熟地和山茱萸滋阴补肾;

　　肉桂温阳助火;砂仁、益智仁理气和胃;半夏和陈皮燥湿化痰;六曲则有消食导滞的作用。

　　补气消痰饮的针对人群主要是，因为气虚导致痰湿内阻、身体肥胖、容易疲倦乏力、舌苔白腻等症状的患者。

　　补气消痰饮主要用于治疗气虚多痰的症状，通过补益脾肾、调理气机，达到消痰的效果，为肥胖人群减肥做准备。

　　肥胖之人如何减肥?中医给你出点子

　　单纯性肥胖是指没有明显内分泌或代谢疾病原因的肥胖，非常适合使用中医的减肥方法：

　　1、中药调理

　　中医根据个体的体质和症状，可能会开具个性化的中药方剂来调理。

　　(1)如果经常感到饿，嘴巴干苦，喜欢多喝水，大便不顺畅，可能是胃热型肥胖。

　　建议少吃辛辣和上火的食物，可以泡些太子参或西洋参加甘草来喝。

　　(2)如果喜欢吃油腻甜食，爱喝酒，感觉身体沉重，容易疲倦，头昏痰多，可能是痰湿型肥胖。

　　平时可以多吃些茯苓、薏米、陈皮等帮助化痰祛湿的食物。

　　(3)如果体型肥胖，四肢水肿，吃得不多，但经常感到疲倦，爱睡觉，可能是脾虚型肥胖。

　　建议多吃黄芪、太子参、山药、扁豆、莲子、薏米等健脾除湿的食物。

　　(4)如果容易疲累，手脚发冷，喜欢吃热食，可能是脾肾阳虚型肥胖。

　　应该少吃冷食和油腻食物，多吃上面提到的健脾食物，并在烹饪时加入生姜、肉桂等温性调料。

　　2、拔罐和刮痧

　　这些方法可以改善身体的血液循环和淋巴流动，有助于消除水肿，促进脂肪燃烧。

　　3、运动疗法

参考资料

　　《中医有哪些方法可帮助减肥?》.人民网.年12月16日.