导读：宝宝生病了让妈妈格外心急，恨不能自己代替宝宝，再加上几天都不怎么吃东西，看着小脸明显小了一圈，妈妈们更是像热锅上的蚂蚁，心急如焚啊。那么应该如何给宝宝安排饮食呢？传说生病不能吃肉和鸡蛋，真的是这样吗？
1宝宝生病食欲差是正常
每当我们看到宝宝生病不吃饭的时候，就会很着急，想尽各种办法让宝宝把食物吃进去。其实，宝宝生病的时候不想吃东西是正常的，想想你自己，如果哪里不舒服，是不是也不想吃饭？孩子也是一样的。
有时候宝宝生病没食欲，吃的食物量减少，对他来说也许并不是什么坏事。比如宝宝肚子不舒服，减少食物摄入，可以让肠胃得到足够的休息，也算是自我保护。但也有的时候，需要摄入更多的能量，来抵抗疾病，比如发热的时候需要富含热量和营养的食物，来帮助机体对抗感染，从而利于疾病的康复。那么这时候，你就需要用一些小方法，让宝宝吃一些东西了。
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怎样调整食欲是关键
益气健脾口服液源于云南名医戴丽三先生的经验方“健脾平肝汤”。组方由11味中药组成，共奏健脾益气、和胃化食之功。
厌食、消化不良的真正原因—脾胃虚弱：小儿”脾常虚”是指脾胃薄弱，饮食稍增，则易引起运化失常。运化不足，饮食停滞，短期内多生腹胀、大便不调诸症。临床及循证医学证实：短期使用改善食欲，长期使用调养脾胃。
益气健脾口服液
山药、太子参、绿豆、南山楂、桑叶、乌梅、莲子、白扁豆、黑豆、稻芽、鸡内金。健脾益气，和胃化食。用于脾胃虚弱证的辅助治疗，症见不思饮食，食后腹胀，神倦乏力，面色不华，大便不调；儿童症见自汗，盗汗，消化不良，伤食，脾虚疳积。
口服，儿童一次10毫升；成人一次20毫升，一日2次。
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补充水分最重要
宝宝生病期间，不吃东西倒不用太担心，可是水一定要足量喝，以免发生脱水。特别是发热、呕吐、腹泻等伴随着体内水分大量的流失，严重的时候可能危及生病。所以，就算孩子不想喝水，你也要想办法让他喝。
经验妈妈推荐小招数：水就是身体里小战士的炮弹，如果你多喝水，小战士的炮弹充足了，就能把身体里的细菌给打败，你就会好起来啦。
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生病期间这样吃
生病期间孩子的食欲差，吃的食物比较少，如果再不注意营养搭配，不仅体重会下降，还可能延缓疾病的康复。
⑴保证充足的能量：有些疾病会消耗体力严重，比如发热，因此需要提供充足的能量。富含碳水化合物的食物，不仅容易消化，而且可以快速为身体提供能量，比如粥、面条、面包、饼干等。
⑵多吃新鲜的水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助宝宝抵抗疾病，促进恢复。特别是深色的蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、空心菜、南瓜、红苋菜等，富含类胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，帮助呼吸道粘膜保持完整，有助于呼吸道感染疾病的康复。
⑶适量进食鱼禽蛋和瘦肉：有人认为宝宝感冒发热的时候不能吃荤，什么鸡蛋、肉类统统不能吃。实际上恰恰相反，宝宝发热期间消耗体力较大，更加需要高热量的食物。另外，鸡蛋、肉类富含优质蛋白质，是组织恢复的重要营养物质。因此，只要宝宝不过敏，这些食物都是可以吃的。但是考虑到此时宝宝肠胃的消化功能较弱，制作的时候要容易消化吸收，比如鸡蛋可以蒸煮而非油煎。
⑷吃宝宝喜欢的食物：如果给孩子准备的食物他都不喜欢吃，那就给他一些喜欢的食物吧，比如饼干。有些孩子生病的时候不想吃饭，但是爱喝奶，那就根据宝宝的意愿，可以适当增加奶量，牛奶也可以给宝宝补充能量和其他营养成分，从而促进宝宝的康复，还可以用水果和牛奶做成奶昔，从而增加营养密度。但是，如果孩子想吃一些油炸食品，还是不能任由他们的，因为高油脂的食物不容易消化，还可能增加肠胃负担。
