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大雪过后，气温会持续下降，家长要做好孩子的御寒工作，避免着凉感冒。这段时间，孩子的脾胃能力变强，消化吸收能力会变好，很适合进补。

今日关键词：冬季进补、孩子御寒

//冬季进补不能忽视的2件事//01消化能力是前提

冬季，孩子的消化能力会变好，但也会积食。如果孩子积食，家长还给他吃肥甘厚腻，或者是温补的食物、汤方，只会加重积食的情况，补品并不能吸收。

02进补同时也要“补津液”

冬季气候寒冷、干燥，容易损耗津液，导致孩子“一补就上火”。家长要让孩子及时补水，也可以用一些生津润燥的粥方，如山药百合粥，可以同时实现食疗和补津液的效果。

小鹿育儿建议

冬季容易感冒生病的孩子，或者家长想改善孩子的体质，在消化好、没病痛的时候，推荐用健脾养胃方，每周1～2次。

在健脾养胃方中，白术和太子参这2种食药材，药性温和，又有很好的补脾气的效果。

白术

性温，味苦、甘，归脾、胃经，能健脾益气，燥湿利水。

太子参

性平，味甘、微苦，归脾、肺经，能益气健脾，生津润肺。

注：以上为煎水服用方法，此方亦可煲汤饮用。

健脾养胃方

门店配剂价格：38元/6剂

//孩子御寒，用好小儿暖冬方//

对证服用，效果更佳

01虚寒体质明显的孩子

舌质淡、舌体胖，舌苔不会很厚，小便清长，时不时大便溏稀或虚寒便秘，平时畏寒怕冷。这时就要用小儿暖冬方帮孩子暖中焦。

在没有感冒、咳嗽、喉咙发炎等病痛的时候，体质虚寒的孩子可以喝小儿暖冬汤调理，1周喝2~4次，停2~3天后，继续喝2~4次。

02脾胃虚寒的孩子

常积食、尿床，生长发育稍落后，头发黄，记忆力差，是肾气不足的表现。脾胃运化无力，容易积食；肠道动力不足，容易便秘，是脾气不足的表现。

肾气、肺气虚，对脾也有影响。这种情况，除了日常要注意给孩子暖阳（比如晒后背、小儿推拿捏脊、吃偏温的食物），家长还要有意识地补肾气，补阳气。

服用小儿暖冬方的方法，也是在消化好、无病痛炎症时，每周1~2次。

03过敏性鼻炎的孩子

过敏性鼻炎等过敏性疾病或慢性疾病。中医认为，根本病机源自孩子气虚不足，肺脾肾的功能比较弱。

暖冬方问题解答

1.家有3个孩子，暖冬方的药量和水量怎么调节？

家有多个孩子的，最好每个孩子的食疗方分开来煲，每次煲一人份。不建议简单粗暴地把食药材的分量x3、水量x3。

2.孩子阴虚，可以喝暖冬方吗？

阴虚体质的孩子想在冬天补肾气，可以先从核桃粥、黑芝麻粥喝起。等阴虚干燥症状减缓了，再用暖冬方保健。

3.大人也可以喝暖冬方补肾吗？

成人也可以服用小儿暖冬方，不过这里给出的儿童剂量偏低，补肾的力度对大人而言可能没那么足。

小鹿育儿建议

五指毛桃

性平、微温，味甘，归脾经，能健脾补肺，行气利湿。

五指毛桃又称南芪，补气的效果不亚于黄芪，但性质相对温和，更适合孩子的体质。此外，五指毛桃还能清热、祛湿，味道上有一股淡淡的奶香味，煲汤的口感很好，孩子也爱喝。

家长可以用五指毛桃搭配白术，做成小儿暖冬方，这也是冬季的保健方，每周可以给孩子喝1~2次。

小儿暖冬方

门店配剂价格：45元/6剂

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