开学后有不少家长说，去接孩子放学，发现自家孩子瘦得好厉害，一整个暑假过去，都没怎么长高，一眼看过去，比同班同学都矮了好多。

这时候，家长们可以想一想，是不是暑假期间放松了不少：

有没有经常给孩子塞一些零食，就让她去楼下找小伙伴玩，然后自己就去忙自己的事情了；

加上上半年的流感，前段时间的手足口和咽峡起泡，自家孩子有没有中招？

如果饮食不节加上经常生病，孩子们自然就不怎么长个了，人也瘦了，气色看着也不好。

孩子们往往控制不住自己的嘴巴，喜欢吃零食，反复食积没有得到正确的处理，脾就被伤到了，这时候就算恢复正常的饮食，也很容易反复食积外感。

加上几次流感，夏天的手足口、咽峡炎和秋天高发的肺部问题，这一波接着一波的打击，让孩子本就受损的脾胃雪上加霜。

脾虚的孩子会出现哪些问题：

1.瘦小不长个

脾虚则无力运化食物，胃口不好，不想吃饭，也无法吸收足够的营养，就会导致孩子面黄肌瘦，四肢无力，个子比同龄的孩子矮。

2.食积

脾虚吃下去的东西不消化，就容易食积。

3.外感

“脾土生肺金”，秋天脾虚肺气不固，外物入侵，就容易外感。

4.虚胖，爱起疹子。

脾虚废水和垃圾无力排出，这样的孩子会形成虚胖，一运动就喘，浑身是汗，也容易出现皮肤问题。

5.经常拉肚子或者拉不出。

脾虚无力运化食物，会出现一吃就拉的情况。

6.拉不出还脾气大。

脾虚津液下不去大肠，便便就干了，就拉不出来了。

火下不去，烧到喉咙要口干舌燥，烧到面部要眼干、皮肤干，烧到头上，容易脾气暴躁，晚上亢奋睡不着。

脾胃是后天之本，是气血生化之源。

中医讲“内伤脾胃，百病由生”，是如果脾胃的功能弱了，那么就会影响到心、肝、肺、肾其余四脏的功能。当五脏都开始衰弱的时候，病痛就会找上门来。

所以：想要吸收营养，脾胃要好。想要不出小状况，脾胃要好。想要长高长壮，脾胃要好。

脾胃好了，吃饭香了，阳气足了，不出小状况了，气血就都可以拿去长高长壮了。

也正是如此，像脾虚的孩子秋天更要抓紧调理脾胃。

给脾虚孩子两招高效养脾胃法：

1、根据孩子情况，辩证使用中药方剂（需在专业医师指导下使用）

儿童健脾常用药材：

白术：健脾补气，利水消肿

太子参：益气健脾，补肺养胃

党参：补中益气，安神益智

干淮山：健脾养胃，补益肺气

山楂、谷芽、麦芽、鸡内金：消食健胃，增强免疫功能

炒薏米：健脾渗湿，清热排脓

茯苓：健脾利水，宁心安神

芡实：补脾胃，止泻

炒扁豆：健脾化湿，消暑

黄芪：补中益气，益卫固表

2、推拿

①捏脊：将手搓热，用双手的中指，食指，大拇指捏住脊柱两旁的皮肤，从孩子尾椎骨开始，沿着脊柱往上“?爬行”，直到大椎穴处，每天捏5—10遍。

②揉腹：将手搓热，自然地放在孩子的腹部上，以肚脐为中心，顺时针按揉整个腹部。每天5分钟。

③补脾经：用拇指桡侧缘或者指腹，轻快地从拇指尖推至拇指根。一般操作次左右，补足孩子的脾气。

这3个动作都可以让宝宝的脾胃越来越强健，阳气越来越充足，然后少积食，不外感，胃口好了，吸收好了，自然而然就长得好了。