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1、茴香蚕豆！

食材：胡豆、茴香

调料：盐、蒜末、干辣椒

做法

1??：嫩胡豆剥壳后，加盐煮8分钟左右捞出

2??：切蒜末、干辣椒段，小茴香切小段备用

3??：猪油在锅中化开，倒入蒜末干辣椒炒香后加入胡豆炒至表壳微焦，放适量盐调味，最后放香茴香炒出香味就好啦～

2、南瓜银耳！

南瓜银耳和红枣对女生都非常友好

南瓜的功效很少有人在意其实是非常适合女生美容养颜补中益气银耳女生一定要长期吃

银耳的功效真的太多太多了补肾补气补脑补气提神美容养颜和红枣南瓜搭配一起口感顺滑营养价值高吃不了南瓜的也可以用别的搭配银耳

??做法真的非常简单银耳也不用泡发

??一半银耳的量一小份南瓜三颗红枣（我的红枣比较大颗）银耳直接凉水下锅大火煮开

??煮十几分钟用筷子搅拌一定要用大火建议多搅拌大概30分钟后就可以出胶

??出胶之后就把南瓜和红枣放进去煮十几分钟南瓜就软烂了喜欢浓稠的多可以煮时间再长一点

3、芡实鸽子！

食材：新鲜老鸽、太子参、无花果、芡实、蜜枣、黄芪、麦冬、生姜

??做法：所有食材清洗干净（鸽子是新鲜的不需要焯水）放入炖盅加适量清水炖两小时，出锅加适量盐调味即可

4、芸豆猪蹄！

芸豆猪蹄，滋补养颜美容又美味看看这奶白奶白满满胶质的汤，都是一分一秒炖出来的，绝对没有科技??蘸着酱料吃起来真的太香了??

准备食材：猪蹄，芸豆（芸豆要买大的那种，我没买到大的就用小的了）

准备食材：猪蹄，芸豆（芸豆要买大的那种，我没买到大的就用小的了）

蘸料部分葱花?小米辣?蒜末?辣椒面?白芝麻淋热油，趁热再?两勺生抽?一茶勺盐?一茶勺白糖?松鲜鲜或者鸡精味精?两勺猪蹄原汤搅拌均匀（??喜欢酸的可以加点醋还可以加点香菜）

步骤如下：

1??芸豆提前一晚上泡水备用

2??猪蹄洗干净加葱姜花椒料酒焯水，水开再煮十分钟，一边煮一边撇去血末

3??煮好的猪蹄捞出放砂锅里加大量开水，再放点葱姜花椒进去大火煮开盖盖转中小火炖一个小时

4??一个小时以后再把泡好的芸豆倒进去，煮开盖盖转小火再炖两个小时（中间可以看看水够不够，如果水不够可以再加点开水进去）

5??煮好的猪蹄加盐调味，再放点白胡椒粉，最后撒上葱花就可以啦