我区冬季气候干燥寒冷，具有特殊的地域特点，为进一步充分发挥中医药治未病及三因制宜的优势，推荐以下流感预防方案：（一）生活调摄。1.“虚邪贼风，避之有时”：应注意适时增减衣物；注意个人卫生，勤洗手，勤更衣；保持环境清洁和通风；尽量减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；前往公共场所或就医过程中需戴口罩。2.“食饮有节”：饮食清淡、规律，多喝温水、多食用新鲜的水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，提高机体免疫力。3.“起居有常”：人应顺应自然界的变化，作息要有规律，适当锻炼身体。4.“精神内守，病安从来”：“恬淡虚无，真气从之”，要做到心神安宁，情志舒畅，身心共调，形志并养。在中医理论指导下，加强情志疏导，综合调适以改善人们的心理应激反应、焦虑恐惧、抑郁孤独等情绪。正确引导，鼓励人们树立积极乐观的心态，使其心情喜悦舒畅；通过读书听音乐，并配合体育锻炼，劳逸结合，调整气机逆乱,精神内守，预防或促进疾病痊愈；也可以通过静坐或静卧，使精神清宁，病气衰去，身心健康。（二）药茶预防。药茶组成：金银花2g，白茅根2g，苍术2g，陈皮2g，桑叶2g，麦冬2g，代茶饮连服15天。（三）内服药物预防。根据不同人群的特点，按照普通人群和特殊人群分类。1.普通人群。药物组成：黄芪12g、炒白术12g、防风6g、太子参12g、麦冬9g、连翘9g、金银花12g、紫苏叶6g、桑叶9g、炙甘草3g。水煎服，日2次。功用：益气养阴，扶正固表适用人群：普通人群。2.特殊人群。（1）儿童预防方。药物组成：黄芪6g、炒白术3g、防风3g、金银花6g、桔梗3g、陈皮3g、生甘草1.5g。水煎服，日2次。功用：益气固表，清热解毒适应人群：少年儿童。（2）老年人预防方。药物组成：黄芪12g、炒白术9g、防风6g、党参12g、茯苓12g、陈皮9g、苏叶6g、生姜3g。水煎服，日2次。功用：益气固表，养阴润肺适用人群：无基础疾病的老年人。（四）中医保健。在中医师指导下，按揉或艾灸特定穴位、制作辟瘟香囊起到调畅气机，芳香辟秽，温通经络，提高机体免疫力，达到预防作用。1.穴位按揉。用拇指按揉双侧迎香、合谷、足三里等穴位，每穴按揉1分钟，每日一次，连续3～7天。2.艾灸。灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴，每次10～20分钟，每日一次，连续3～7天，可起到预防作用。　3.辟瘟香囊。用羌活3g、柴胡3g、辛夷3g、苍术3g、细辛3g、肉桂3g、紫苏3g、丁香3g、吴茱萸3g，粉碎制成香囊，随身佩带（注：孕妇及过敏体质者慎用）。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇