按照中医的养生规律，夏养心，秋养肺。秋冬燥邪伤肺，易发肺炎咳嗽。家长适时帮孩子养肺，提前构建防护，孩子秋冬就能少生病、多长个。

一说到帮孩子润肺健脾，太子参就是不错选择。

太子参出自《本草从新》：太子参，虽甚细如参条，短紧结实，而有芦纹，其力不下大参。

太子参甘、微苦，平，归脾、肺经。具益气健脾，生津润肺的功效，对脾肺的功能有很好的作用。

太子参属于补气药中的清补药，与同是补气生津作用的人参、党参、西洋参相比，滋补药力相对要弱一些。

但因为药性平和，堪称难得的清补佳品，尤其适用于儿童，所以它的别名又叫“孩儿参”或“童参”。

今天我就给各位家长分享太子参的5种搭配，可以健脾润肺清内热，让孩子少生病，个头蹭蹭长。

1、太子参百合瘦肉汤

食材:太子参，百合，罗汉果，猪瘦肉。

做法：瘦肉焯水，捞出切块。百合浸泡半小时，将瘦肉和百合一起放入锅内，加水适量武火煮滚后，放入瘦肉，小煲再煮1小时即可饮汤。

功效：益气生津，润肺止咳

适用年龄：3岁以上辨证合适用；蚕豆病可以用。

2、太子参麦各枸杞粥

食材:太子参，枸杞子，麦冬，大米。

做法：太子参、麦冬入锅，加水煮30分钟去渣取汁；再加入枸杞子和大米煮粥即可。

功效：补气养阴、滋肝补肾。

适用年龄：3岁以上消化好时用；蚕豆病可以用。

3、太子参无花果瘦肉汤

食材:太子参、无花果、瘦肉。

做法：瘦肉切块焯水，太子参、无花果洗净，同放入炖盅，加适量清水，炖煮1.5小时左右。

功效：可润肺止咳、健脾益胃

适用年龄：3岁以上辨证合适用

4、太子参麦各百合汤

食材:太子参、麦冬、百合。

做法：将食材洗净，放入锅中，加适量清水，煮30分钟左右。

功效：有润肺养阴、止咳的功效，能帮助孩子调理肺气。

适用年龄：3岁以上辨证合适用

5、太子参山药粥

食材:太子参、山药、大米。

做法：太子参洗净，山药去皮切块，与大米一同煮粥。

功效:：健脾润肺，有助于增强孩子的身体防御力

适用年龄：3岁以上辨证合适用

你家孩子有身高脾胃、体质弱等方面的问题吗：

1、饮食上：不爱吃饭、厌食、严重挑食、经常积食、有的孩子能吃不吸收。

2、排便上：要么便秘，排便周期长、要么腹泻。

3、睡眠上：趴睡、翻来覆去睡不安稳、出汗多。

4、体质上：经常感冒发烧咳嗽、过敏体质。

5、身高体重上：瘦小、面色黄、脸上有白斑、眼睛下面发青。