大家好，我是糖妈！

家长群里面聊的最多的话题就两个，一个是作业问题，另一个是孩子的健康。

最近群里总有家长问：那谁谁谁是不是又请假了……

小朋友放学回家也说，今天哪个同学又在学校咳嗽吐了，还接回家了……

细心的家长会发现，当你花点时间去学校操场旁看孩子们出操一次，就会听到各种咳嗽声、喷嚏声等等……

生病上学的孩子也是很多的。上小学后，除非高烧，基本都是需要上学的。

那么，这个时候孩子的健康就更加引起家长的重视了。

再加上上小学后，也不敢轻易请假，一旦请假就会漏学知识，这些老师后期是不会给请假小朋友单独补上的。

小糖同学上个礼拜就周五去了学校，因为发烧反反复复也不敢让她去。

周五去了放学时候拎了一大包试卷回来，说是请假这几天老师留给她的。

所以，请假只会无形中增加了孩子的负担，本来作业就多，这一下更多了。

唯一解决的办法就是增强孩子的免疫力和抵抗力，让孩子少生病。

那日常生活要如何做呢？

俗话说得好：预防大于治疗！

小糖同学自出生到至今，总共发烧的次数加上这次就五次，平均下来一年一次都没有。

而因为感冒医院也是屈指可数的。

下面糖妈给大家说说我平时都是怎么样做的：

1、养成每周泡澡的习惯（艾叶水）

小糖同学是从出生开始，我们老家的风俗，出生开始婴儿产妇都用艾叶水洗澡。

小糖正好夏天出生，几乎每天都用艾叶水泡澡精油一起洗澡。

随着孩子慢慢长大，这个习惯一直坚持到现在。

上幼儿园开始是一周一到两次，这个时候煮艾叶水可以加些老姜花椒在里面，可以起到驱寒保暖的作用。

泡澡水也是有讲究的：煮好的艾叶水，不能加冷水调温，也就是不能用生水一定要用熟水。

生水就是冷水，熟水就是煮开过的水。

每次泡澡，在煮好的艾叶水里面加上熟水调温，再给孩子泡，有条件的可以滴几滴精油在里面，起到事半功倍的效果。

这个习惯我们一直坚持，到现在上小学是一周一次，主要平时作业太多了。

艾叶水泡脚也是可以的。

艾叶网上很多卖的，一斤干艾叶一大包就几块钱，经济又实惠，最主要的是艾叶的功效实在太多了，大人小孩都可以用。

糖妈自己也是经常用艾叶生姜水泡澡泡脚的，所以也很少生病。

2、遵循能不吃药坚决不吃药的原则

糖妈跟大家说，我们家的各种备用药一大堆，经常都是放过期扔掉了。

俗语说：是药三分毒！能用物理治疗就不吃药。

就像之前，小糖半夜高烧40°，这是温度太高了，才选择吃了一次退烧药。

像平时小朋友有点感冒、咳嗽有痰这些都可以通过物理治疗和食疗的方法解决。

当然如果是食疗就需要父母多用心，每天少次多餐的给孩子吃，毕竟食疗的效果慢。

孩子平时发烧发现及时，就先贴个退热贴，再用精油做些对症推拿，孩子的不舒服症状也是很快消失了。

3、适当的给孩子补一补

这里说的补一补，是可以做些药膳给孩子吃。

比如每个礼拜炖两次太子参汤加上孩子喜欢的肉类，加盐调味。

太子参还有个别名叫小儿参，就是孩子吃的。

现在的孩子由于各种零食，油炸食品吃的多，都有一些脾胃虚弱。也可以适当煮些汤给孩子喝。

食补好过一切药方，但是食疗是一个漫长的过程，得坚持。

作为家长，我们也要适当控制孩子的零食以及一些吃多了对身体不好的食品。

健康永远是排在第一位的。

家长们，和糖妈一起加油，爱自己爱孩子就从“健康”开始。