小区保安虎叔的有个8岁的孙子，叫熙熙，虽然父母都常年在外打工，但是爷孙两人也努力把生活过好，熙熙平时学习成绩一直稳定在年级前三，放学也会主动帮干些家务活，邻居都夸赞熙熙这孩子从小就懂事能干，将来肯定大有出息，就是身高得加把劲了。

虎叔每次听到身高问题都觉得十分地难受，熙熙8岁多了，但是挑食厌食得厉害，个子只有同小区6岁的孩子一样高，也不过虎叔孩子坚持给熙熙喝了很多牛奶，餐餐都有鱼有肉，但怎么改善孩子就不见长高，而且今年入冬后熙熙更是频繁生病，医院，小脸都瘦了尖了。

医院，虎叔也趁着这次机会，带着熙熙去做了个全方面的检查，结果发现孩子脾虚积食的问题很严重，加上缺锌影响到了味觉和肠胃消化等方面，这才会出现胃口差、不长个、发现慢的问题，而这正是因为孩子不良的饮食习惯导致的。

卫生组织禁止使用1“空气炸锅”，吃一次等于6个塑料袋，已有8岁男童发育停滞

原来是熙熙很喜欢吃炸薯条、炸鸡翅这一类的食物，但虎叔觉得外面卖的不卫生，就跟了一把潮流，买了空气炸锅，在家里面做给孩子吃了一年多的时间，而在空气炸锅在工作时，高温容易产生丙烯酰胺，是一种致癌物质，不利于孩子生长发育，而且长期吃这些食物，会伤害孩子的肠胃，从而影响到营养的摄入，导致缺锌，长期这样吃的熙熙自然体质、发育、体格等都比较差了。

医生总结：要想孩子吃饭香、长高个，日常坚持2个长高好习惯才是正常的

1、孩子缺锌导致的食欲差，不长个

锌元素和孩子的味觉、食欲、智力发育，以及肠胃功能消化等各方面都是息息相关的，尤其是在孩子的食欲方面，很多孩子出现挑食厌食的行为，其实就是缺锌的第一个提醒，并不是在闹脾气，家长需要及时地补充锌元素帮助调整，避免营养摄入不足影响孩子长个。

对于这些情况，家长需要给孩子准备含有锌营养比较丰富的食物，比如生蚝、猪肝、花生、核桃、瘦肉、蛋黄、蛤蜊、核桃、苹果等食物，是有助于调节孩子食欲的，不过食物中的锌只能作为日常的补充，像熙熙这样的情况，还是建议饭前用些蛋白锌、蛋白锌组成的锌制剂——童辛宝。

蛋白锌是一种能够给被身体吸收的锌元素，能够提高孩子的食欲，恢复舌苔的敏感度，改善厌食和挑食的毛病，促进营养的吸收，也有助于调节孩子的生长，帮助发育；

蛋白硒则是可以调节孩子的免疫能力，溃疡改善孩子因为体内缺锌导致的体质弱、容易反复生病、口腔溃疡反复等问题，帮助提升体质，减少孩子感冒、发烧的情况，帮助娃健康成长。

2、孩子脾胃差导致的积食、体质差

孩子的脾胃也是会影响到营养吸收的，如果孩子出现了脾胃比较差的情况，家长可以煲些汤给孩子慢慢调整，比如说太子参麦冬瘦肉汤，用太子参、麦冬、无花果、瘦肉、姜片、冰糖一起煲1-1.5小时，是可以健脾胃，帮助消积食的，有助于养护孩子脾胃，促进营养的吸收，帮助孩子长个的。