在门诊这些年总有些孩子从婴儿时期就跟着我到幼儿时期每个月医院报道基本都是因为反复的呼吸道感染一吹到风感冒咳嗽了一去人多的地方感冒咳嗽了一换季感冒咳嗽了一吃点蛋糕、烘烤的东西感冒咳嗽了一开学又感冒咳嗽了总之按照家长的话说太难了！！！这类孩子特点比较突出肺脾气虚的症状很典型脾虚：面色黄、无血色比较瘦，肌肉薄肌肉松软大部分还伴有食欲一般甚至厌食大便或干硬羊屎状或几天拉一次条状的或溏烂不成形肺虚：容易因天气变化感冒伴有鼻炎面色苍白稍有不注意第一反应就是咳嗽汗多医院里同样身为人母真的很心疼孩子和家长猪大爷咳嗽的时候即使作为医生的我仍然心疼不已做什么事情都没有心情所以总是乐意花时间写文章给家长科普尽量少走弯路多从生活护理下手减少生病次数孩子健康了家长也开心搬砖都搬得起劲大概总结如下几点减少呼吸道感染的次数：①饮食节制之所以放在第一点写说明这个护理的重要性对于煎炸、烘焙、生冷的食物尽量少吃或者不吃孩子都是贪嘴的甜的、炸的都是比较好吃的就容易吃多家长看着孩子开心那家长也开心但是吃完生病了大家都不开心了但是即使如此还是很容易重蹈覆辙看到体质好的孩子吃什么都没影响家长们就觉得自己的孩子可怜啥好吃的都不能吃家长心中那道关过不去孩子就要多生病我儿子也是肺脾气虚的体质从小我就洗脑这些煎炸、生冷的只能尝一点吃多了就会生病的那么身体就不强壮还要吃很多药所以我儿子经常是看着周边一圈孩子的嗦冰棍自己一个人喝着水给他他都不要原因是吃了这些一会就要吃药了不划算基本吃过一次亏就不会反复掉坑了大人带起来就省力省心很多②勤洗手、戴口罩、少吹空调这三点也是非常重要的减少疾病来源的做法洗手能滤掉大部分病毒、细菌这点不需我强调很多孩子做得很好但是吃手就是一个麻烦内热的孩子就开始吃手了很容易就把病菌带进嘴巴戴口罩是针对肺虚比较明显的孩子尤其是鼻炎的孩子一吹风鼻子就敏感了风邪通过鼻子入侵肺部一下子鼻炎诱发了支气管炎这也是非常常见的少吹空调是因为夏季孩子都出汗多毛孔张开后空调凉风一下子入到毛孔里肺主皮毛风寒之邪就入肺了所以夏天的空调其实是一个大病源幼儿园的孩子们更是如此一下子在室外活动完就进入寒凉的空调房孩子的体温调节能力没有大人强自然上学后孩子比在家自己带生病多了③食疗护体肺脾气虚脾属土肺属金脾土能生肺金意思是脾胃功能强了能促使肺防御功能加强所以肺脾气虚的孩子可以通过增强脾胃功能来增强整体体质1.脾虚的孩子应该多进食的食品：芡实、山药（铁棍山药为佳）太子参、百合、薏苡仁白术、茯苓、陈皮这类食疗的做法有讲究一定是药材先煮半小时然后再加入瘦肉煮十几分钟即可这样的汤既健脾胃了也不生痰湿2.养脾粉、养脾颗粒作为补肺脾是最直接有效的食疗方式脾胃宝膏也是此类健脾的食疗但是论疗效养脾粉依然是最好的食疗产品如今收到的反馈特别多也特别有疗效但是缺点就是口感不太好、不方便进食养脾颗粒是养脾粉的改良版改善了口感及不需要煮但是疗效就相对养脾粉是差了些毕竟通过加工了不能提取所有精华脾胃宝功效和养脾颗粒类似但是更方便进食及携带了打开即吃口感像糖最小的7个月的孩子都会喜欢吃萝卜白菜各有所爱吧④增强运动运动量慢慢加上去坚持每日一小时的户外运动的孩子体质确实是慢慢就越来越好了跑跳、骑车、爬行等都是可以采取的多在草地、石头上走跳还能矫正孩子的足型及步态所以农村的孩子为什么病少人家和大自然相处的时间更多而非一天到晚都在室内游玩晒黑一点还能促进骨骼生长以上四点做到位孩子的体质真的不会差到哪里医院每个妈妈的最大心愿无非就是希望孩子能健健康康成长这个就是首要基础条件其他都是附加条件希望搞好基础才能建大楼文章稍长，感谢阅读济宁妈

写稿不易，感恩阅读??