由于经常熬夜、久坐、吹空调等等，现代人的小毛病一点也不少：

明明按时休息，总感到四肢无力；

走路十分钟，没一会就气喘吁吁；

一年四季都手脚冰凉，甚至是怕冷；

说话有气无力，身体出汗多；

......

现代人“十人有九虚”，这些小毛病，往往与“虚”有关。等时间一长，全身会感到不适，压力增大，可能影响日常的生活。

体虚有四种，分别是气虚、血虚、阳虚、阴虚，它们与我们的五脏相对应，如肾虚、脾胃虚等等。

那么你是属于哪种虚？应该怎样调理？

血虚

血虚，就是因正常的含有丰富营养物质的血的不足而出现的病证，也叫血虚证。

其出现的原因只有三种：一是血的生成补充出现了问题，比如长时间的没有吃饭、造血的骨髓发生异常等等；二是血的消耗太过，比如经常熬夜、大出血等；三是中间的道路不通，血流受阻，比如血瘀、栓块等堵塞之后，血液不能达到该去的地方，使得“这个地方”出现血虚之证。

表现：

1、主诉有头晕眼花、心悸及月经量少等症状表现的人群；

2、心脏病及肝病患者；

3、观之，其面色萎黄，且口唇和指甲盖色淡者

用药推荐：当归、何首乌、阿胶、龙眼肉、熟地等，其中，血虚患者如因心血不足而致，建议首推龙眼肉；如肝血不旺，则可推荐制首乌。

搭配方案：

1、三七粉+丹参+西洋参，可预防及改善动脉硬化及心脑血管疾病。

2、制首乌＋决明子，适用免疫力低下，便秘，高血压，动脉硬化，心血管疾病等人群。

气虚

气是脏腑功能发挥的物质，气虚之后，脏腑功能下降，就会出现神疲乏力、少气懒言，气短；气虚之后，对津液的固摄作用下降，这时就会出现“自汗”。

也正是因为气是脏腑功能发挥的物质，故而：肾气虚，说的就是肾的功能下降；心气虚，说的就是心的功能下降；肝气虚，说的就是肝的功能下降；脾气虚，说的就是脾的功能下降；肺气虚，说的就是肺的功能下降。

表现：

1、易感困倦乏力、气短、不愿多讲话或讲话无力、稍加运动即大汗淋漓等气虚症状的人群；

2、支气管、心脏病和脾胃病患者。

用药推荐：西洋参、党参、黄芪、白术、山药等

搭配方案：黄芪+山药+太子参，适合有习惯性感冒，倦怠，自汗盗汗等症状的人群。

阴虚

人体之中血和津液（还有精）属阴，由于“阴虚则热”，也就说阴虚是会出现发热的现象，故而，当血和津液亏虚到一定程度出现发热的时候，我们就定为阴虚。

因阴虚而出现的病证，我们就叫做阴虚证。以哪一脏的表现为主者，我们就叫这一脏的阴虚证。

表现：

1、有身体消瘦、头晕耳鸣、嘴唇殷红、心烦失眠、潮热盗汗、咳喘咯血、遗精等阴虚症状或经常干呕的人群；

2、肾病类、肺结核、慢支患者。

用药推荐：沙参、玉竹、麦冬、百合、枸杞子、石斛等。

搭配方案：

1、白菊花＋麦冬，适用于没时间保养的人，长期受电脑、手机、电视辐射者，两目干涩、眩晕者；

2、参须+麦冬+菊花+枸杞子，可清心止渴，改善夏季烦热，皮肤夏季过敏；

3、灵芝+莲子心+西洋参，可改善失眠，虚汗，潮热等更年期症状。

阳虚

人体之中，气属阳。由于“阳虚则寒”，故而，当气虚到一定程度，人体能感受到寒的时候，这就叫阳虚。因阳虚而出现的病证，我们就叫做阳虚证。以哪一脏的表现为主者，我们就叫这一脏的阳虚证。

表现：脾阳不足和肾阳虚的患者，一般有四肢冰凉、无精打采、腰膝酸软、小便多且色清、晨泻及慢性腹泻等阳虚症状。

用药推荐：鹿茸、冬虫夏草、韭菜子、杜仲、肉苁蓉等。

搭配方案：肉苁蓉＋虎杖，适用于饮酒过量，常感疲劳，习惯性便秘，冠心病，高血压等人群。

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