国医大师许润三今年94岁了，依然耳聪目明、神采奕奕。但他在18岁时，曾患上严重肾病，一度水肿昏迷，32岁时差点摘脾。那么，他是用了什么法宝，实现健康长寿的呢？

许老说，人体有四条奇经：冲脉、任脉、督脉、带脉。这四条奇经循行过程中与肝、肾、脾为主的脏形成互联网络，使气血能够运行到身体各处，不但用于诊治妇科病，还能达到健康长寿的目的。

冲脉对应肝脏，任督二脉对应肾阴肾阳，带脉对应脾脏。许老的三样长寿法宝，就正好对应肝、脾、肾三脏。

长寿法宝1：调肝养颜饮

许老说，女性因为性格原因，容易肝气郁滞，而肝与冲脉相关，与多种妇科疾病相关。

肝气郁滞的常见症状：烦躁、爱发脾气、乳房胀痛、长黄褐斑等。

调理肝气郁滞，首先要保持一个好的心态，人生不如意十有八九，不要追求事事如意。

针对容易肝气郁滞的人，许老推荐常喝调肝养颜饮。

气血饮

将玫瑰花2克、藏红花几根用开水冲泡，盖上盖焖几分钟即可饮用。

适合肝气郁滞的人群，如急躁易怒、胁肋胀痛、胸闷腹胀、嗳气吞酸等症状表现。

玫瑰花疏肝理气、美容养颜；藏红花活血养颜、解郁安神。

有出血，尤其是继发性贫血者，妊娠期或备孕的女性，以及脾胃虚寒者不宜服用。

长寿法宝2：防衰方

许老94岁了依然耳聪目明，是因为他有个防衰方——杞菊地黄口服液，每天晚上都会喝2支，坚持了十几年。

中医认为，耳聋耳鸣、眼睛看不清、干眼症等，都与肝肾阴虚有关。而杞菊地黄口服液（丸）是在六味地黄丸的基础上加上了枸杞和菊花，在滋养肾阴的基础上增加了清肝明目的功效。

杞菊地黄丸

枸杞子、菊花、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

滋肾养肝，用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。

有腰膝酸软、口干舌燥、眼干眼涩、五心烦热、失眠多梦等肝肾阴虚症状者。

遵医嘱用药。容易上火等湿热人群、阳虚怕冷人群不适合用。

长寿法宝3：强脾健运煎

许老32岁时，检查出肝脾肿大。当时医生建议要摘掉脾脏，而且即使摘掉，也可能只能再活三年。那么，许老是如何调养的呢？

1

早吃饱、午吃好、晚吃少

早餐：一个鸡蛋、一两馒头、一碗奶；

中餐：红烧肉、米饭；

晚餐：粥、面条汤。

许老特别提醒，吃鸡蛋一定要吃蛋黄，因为蛋黄富含卵磷脂，有养脑、预防口腔溃疡等作用。每天还要摄入适量的动物油脂。

2

居家带脉调理操

带脉就像一根腰带围绕在腰间，是人体唯一一个横向循行的经脉，包含了整个消化系统。脾脏和带脉相互促进，如果带脉正常，腹部的脏器功能也会正常。

许老建议，平常可以做一些按摩的动作，强健脾胃，固护带脉。

双手插在腰上，大拇指朝前，四指朝后，大拇指对应的位置就是带脉穴。

进行抓捏，力度要稍大一些，有酸胀感即可。早中晚各一次，每次3～5分钟。

3

参橘煎

参橘煎是许老临床常用的小方，有健脾养胃、振奋脾胃功能的功效，适用于胃强脾弱的人群。

太子参15克、橘叶10克、砂仁5克。

太子参平补脾胃，橘叶理气健胃疏肝，砂仁化痰湿健胃，这三味药都有健脾胃的功效。

重要提醒：