3.1---3.5

3.1—3.5

3月1日｜周一

早餐8:00

南瓜小米粥、头菜香芹炒蛋、奶黄包

间食9:40

橘子

午餐11:30

虾球辣白菜、土豆球红烧肉、蚝油罗马生菜、香菇花生猪蹄汤、二米饭、

奶香小馒头

间食14:10

曲奇、牛奶

晚餐15:30

肉燥饭、蛋花汤

3月2日｜周二

早餐8:00

紫米红豆粥、西红柿炒鸡蛋、豆沙包

间食9:40

杂果拼盘

午餐11:30

山药溜肉段、蒜香香菇小白菜、三鲜鱼香藕盒、山楂麦芽排骨汤、绿豆饭、小馒头

间食14:10

饼干、酸奶

晚餐15:30

鲜味小炖菜、米饭

3月3日｜周三

早餐8:00

花生二米粥、角瓜丝炒蛋、奶黄包

间食9:40

香蕉

午餐11:30

生炒小排、肉味酥香茄排、小鲜边遇上油豆角、太子参核仁炖鸡汤、黑米饭、小馒头

间食14:10

小蛋糕、鲜牛奶

晚餐15:30

粉皮炒鸡、绿豆米饭

3月4日｜周四

早餐8:00

莲子杂粮粥、圆葱胡萝卜炒蛋、豆沙包

间食9:40

苹果

午餐11:30

蒸扒肘子、蟹味小炒皇、平焗时蔬海味、鲜菇黄氏猪骨汤、

红豆饭、小馒头

间食14:10

蛋奶饼、酸奶

晚餐15:30

肉末炒南瓜、米饭

3月5日｜周五

早餐8:00

麦片绿豆米粥、炝拌土豆丝、奶黄包、煮蛋

间食9:40

梨

午餐11:30

蒜香老板鱼、焗风味豆、龙须菜煎蛋、黑鱼汤、白米饭、小馒头

间食14:10

威化饼干、牛奶

晚餐15:30

肉沫蛋炒饭、鱼丸汤

幼儿健康饮食知识

1.家长要做好榜样。家庭对培养幼儿健康饮食习惯有重要的影响力，幼儿不偏食，不挑食，饮食结构合理、均衡，在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。

2.需要学校教师的教育引导。老师应该接纳幼儿对食物的偏好，循序渐进地帮助他们改掉挑食的习惯。让幼儿了解一些东西里面含有哪些营养元素，对身体有什么好处，如果缺乏这些会得什么病，所以不可以挑食因为我们需要这些营养。此外要创造一个良好的进餐环境，将进餐看作是一次愉快的经历。

3.培养幼儿树立正确饮食文化观。从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。

4.膳食营养要均衡，饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。

5.培养幼儿自己进餐。由于幼儿的小肌肉不发达，精细动作发展不好，不能很好的自己进餐，但只要经过循序渐进的训练，幼儿都能自己顺利进餐。

6.饮食卫生。幼儿吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿，幼儿抵抗力较弱，以免传染疾病。

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