北京中科专家 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

开课提醒：佛医堂的弘南老师将与年6月5-2日每天9:30举办“第40期《佛医养生》禅修课”，全程7天，请扫码参加：

师兄们好！在“第40期《佛医养生》禅修课”上有很多同修咨询如何改善健康问题的知识，这里分享一篇参考。编辑按语补气、养血、养阴、养阳这些都是中医养生的重要概念，那么适合用什么方法或药材来分别对治呢？这里做了简要的知识归总，大家可以收藏以备使用。

补气十六法

药材补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。

成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。

艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。

针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。

注射补气：黄芪注射液注射足三里。

输液补气：黄芪注射液，参麦注射液，丹参注射液等。

药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。

药膳补气：黄芪心肺汤，人参药膳，党参药膳等。

药酒补气：黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞子等泡酒饮。

饮食补气：海参，鸡蛋，红枣，芡实，山药，莲子等。

运动补气：气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。

生活补气：生活作息规律，劳逸结合，心态平衡等。

按摩补气：按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。

治病补气：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗气。

病后补气：大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。

技巧补气：呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事有节等。

养血十六法

草药养血：当归、何首乌、熟地黄、枸杞子、黄芪等。

成药养血：十全大补膏、归脾丸、当归补血膏等。

饮食养血：桂圆、红枣等。

生活养血：生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。

节省养血：避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。

治病养血：防治出血、肾衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。

西药养血：维生素C、维生素B2、富马酸铁等。

输液养血：代血浆，全血，参麦针等输液。

术后养血：大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。

药酒养血：黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。

药茶养血：当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。

药膳养血：黄芪当归药膳等。

针灸养血：足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。

艾灸养血：足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。

埋线养血：足三里、肾俞、脾俞、肝俞等埋线。

注射养血：当归、黄芪、B2针注射足三里、三阴交等。

养阴十六法

草药养阴：麦冬，沙参，石斛，玉竹，天冬，山茱萸等。

成药养阴：六味地黄丸、麦味地黄丸、养阴清肺丸等。

针灸养阴：太溪、照海、三阴交、肾俞等。

艾灸养阴：三阴交、肾俞、肝俞等。

饮食养阴：秋梨，蜂蜜，蔬菜瓜果，百合，银耳等。

生活养阴：叩齿咽津，揉搓涌泉，取暖开空调多饮。

止损养阴：少嗑瓜子，少风吹日晒，戒烟，节制房事等。

增湿养阴：湿毛巾湿衣服晾在室内，室内放水盆，增湿器等。

药酒养阴：麦冬、百合、石斛、熟地黄、山茱萸等泡酒饮。

药茶养阴：百合、麦冬、天冬、沙参、玉竹等泡茶饮。

药膳养阴：银耳百合汤、枸杞炖甲鱼、黑芝麻油等。

治病养阴：糖尿病、甲亢、反复上火、更年期综合征等多养阴。

地域养阴：西北干燥容易伤阴，东南潮湿可减少水分蒸发护阴。

秋冬养阴：秋冬气候干燥，水分蒸发过多，应当养阴护阴藏精。

补液养阴：急性病脱水口干尿少，输液可迅速改善。

急下存阴：中医治疗温病用通便退热来护阴，防止真阴亏损。

养阳十六法

草药补阳：人参、附子、肉桂、巴戟、苁蓉、桂枝等。

成药补阳：金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等。

针灸补阳：气海、关元、足三里、百会、命门等。

艾灸补阳：神阙、关元、气海、大椎、命门、涌泉等。

运动补阳：气功太极、劳动锻炼、田径武术等运动生阳。

洗浴补阳：制川草乌、补骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。

治病护阳：防治痛经、慢支、甲减、风湿、慢性腹泻等寒病。

防寒护阳：少贪生冷、个人防护、取暖防寒，减少阳气体亏损。

火炕补阳：坚持睡火炕，对虚寒体质、老年人有很好护阳作用。

药酒补阳：人参、肉苁蓉、巴戟天等浸酒服可补阳。

药膳补阳：人参当归黄芪药膳、当归附子药膳等。

药茶补阳：人参茶、姜红茶、枸杞茶、苁蓉茶等。

贴穴补阳：慢支肺俞三伏贴，前列腺炎白胡椒神阙贴，艾磁灸等。

拔罐补阳：大椎、神阙、命门、肺俞等拔罐除寒护阳。

春夏护阳：春夏阳在体表，内脏阳气不足，须防寒阳。

▲加入前请阅读《群规》

作为佛医堂公众平台的义工编辑，希望能和各位师兄互动沟通！如您对我们有任何意见或问题，都请您在本文底部“写留言”，我们将会根据您的提问做相关编辑，以及在佛医堂的讲座中回答提问。（责任编辑/EVA）

打坐神器：

倡导使用“佛医打坐垫”

“佛医打坐垫”是参照南怀瑾老师的设计，用三种不同种类的棉，以科学比例混合填充，所制成的完全符合人体力学的专业禅修打坐垫。

人体的骨骼和肌肉是非常复杂的结构，但一般的禅修打坐垫，往往设计并不符合人体力学，容易令人体脊柱疲劳，难以放松，难以令人进入禅修境界，甚至造成肌肉骨骼损伤。

而科学设计的“佛医打坐垫”充分考虑到人体在打坐时身体各部分的受力情况，非常严格地以多种棉按比例配置制成合适的厚度和弹性，使人在打坐时能充分放松，并以其独特的高度、弹性设计实现人体脊柱、腰腿健康的养生调理和禅修效果。

使用“佛医打坐垫”可更快速帮您打通人体经络、气血，放松身心，让生命获得宁静、空灵的禅修体验。并且使人获得身心健康，促进各种健康问题康复。您在家里使用“佛医打坐垫”也可以实现专业禅修的效果。（扫下面 　　

　　佛医堂所发布、回复的一切内容大多整编自网络公开内容，经义工精简文字，以利于快捷阅读。所有内容仅为公益性研讨、参考之用，不一定代表佛医堂意见，亦不一定完全正确。如您有任何问题，欢迎“写留言”与义工编辑交流。如您认为图文内容有任何版权问题，请邮件联系：admin

foyitang. 　　佛医堂