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04·30

少儿中医

这里是椰子北贝栏目第二期。

我们邀请了具有多年中医行医经验，擅长针灸推拿及结合中药治疗小儿、妇女疾病、亚健康状态等领域的专家医师，帮助大家更全面理性了解学习中医文化。

最近到了春夏之际，气温变化较大，时热时冷，加上百花齐放，不少家长发现小宝宝出现鼻炎的症状，宝宝会出现打喷嚏，流鼻涕，经常用手手搓鼻子，说自己鼻子痒。如果鼻炎症状反复在季节变化或是接触了花粉、灰尘等物质的时候突然发作，数天后可以自愈，那宝宝可能是患有过敏性鼻炎。过敏性鼻炎病虽小，但是对宝宝的生活及学习影响可不小。因为鼻子的不舒服，宝宝可能食欲下降，睡不着觉，没有办法集中注意力学习。如果考虑是过敏性鼻炎，家医院做相关免疫学检查来明确过敏原，以后生活尽量避开过敏原就能防止鼻炎再发。但是大多数过敏性鼻炎很难检查出明确的过敏原。确诊过敏性鼻炎后，宝宝在服药或者外用药治疗的同时，各位爸爸妈妈也可以做一些养生菜肴，帮助宝宝调理鼻炎。以下针对常见的过敏性鼻炎类型，提供了3道可口的食疗方供家长们参考。

01

肺脾气虚型

症状：除了鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清涕以外，平时宝宝还有容易感冒，胃口不好，身体瘦小，声音低弱等表现。食疗方：黄芪淮山炖鸡做法：母鸡半只，去除毛和内脏，洗干净切块，备用。新鲜山药一根刮皮洗净，切片或切块。将切好的山药、母鸡及20克黄芪放入锅中，加入适量的水炖至肉熟，加入调料即可。（左：黄芪，右：山药）黄芪能够补益肺脾之气，还能固护肌表，防止邪气入侵人体，煮熟后有股淡淡的豆香；淮山，即山药，能够同时补益肺、脾、肾，口感温和，宝宝都能接受。如果是容易上火的宝宝，可以用太子参、五指毛桃替代黄芪，太子参在补气的同时还能滋阴，没有黄芪的温燥之力；五指毛桃补气之力温和，煮熟带有椰奶香味，宝宝们闻了也会忍不住想尝一口~

02

风寒型

症状：鼻子痒在寒冷的情况下加重，流清鼻涕，嗅觉下降，同时怕风怕冷等表现。食疗方：紫苏猪肚姜丝粥做法：猪肚1个，洗净放入锅中加水煮炖至熟，拿出切丝备用。紫苏叶1-2片切碎，生姜适量切丝。锅中加入白米及适量水，煮至粥状，放入猪肚丝，文火煨至熟烂，再放入紫苏叶、姜丝、葱末及调料翻滚片刻即可。（左：紫苏，右：生姜）紫苏、生姜在中医中都具有解表散寒的功效，可以祛除寒气，同时紫苏又具有独特的香气，让人胃口大开。

03

风热型

症状：鼻炎常在闷热天气发作，鼻痒，流黄鼻涕或是黏涕，喉咙痛，宝宝比较烦躁等表现。食疗方：二荷蝴蝶茶做法：薄荷10克、荷叶10克、木蝴蝶3克、生甘草10克，一起放入茶杯中，沸水冲泡，盖严浸泡10-15分钟即可。薄荷疏散风热、清利头目，同时气味芳香，木蝴蝶清肺利咽，荷叶清暑利湿，三者搭配，茶味清新又能清热。同时生甘草中的甜味让茶变得更可口，又有清热解毒的功效，一举两得。需要注意的是，炙甘草和生甘草不同，炙甘草偏温热，所以家长们购买甘草的时候注意区分哟。（左：薄荷，中：木蝴蝶，右：生甘草）肺脾气虚型的宝宝可以长期食用食疗方，慢慢把肺脾补起来，增强体质。风寒和风热型可以在鼻炎发作期间服用食疗方，不建议长期食用，以免过寒过热影响宝宝身体健康，爸爸妈妈不要贪心，警惕矫枉过正呀~当然啦，吃药和食疗都只是辅助治疗的方法，让宝宝坚持体育锻炼，从根本上提高免疫力，才能更好地缓解过敏性鼻炎的发作次数，减轻症状。